Un espace pour vous retrouver, vous exprimer, et vous renforcer
Être proche aidant, c’est accompagner un être cher au quotidien.
C’est un acte d’amour… mais aussi un chemin parfois épuisant, chargé d’émotions, de responsabilités, de silences.
Ce programme est pensé pour vous : un temps pour poser vos valises, faire le point, vous reconnecter à vos besoins, vos ressources, vos rêves.
🎨 Atelier 1 : « Comment je vais ? »
Un premier moment d’échange en toute simplicité pour :
– faire connaissance
– écouter vos besoins, vos attentes
– Quelle relation souhaitez-vous entretenir avec vos proches ?
A l’aide de supports visuels, je vous invite à répondre à des questions simples et profondes. Cette rencontre permet de déposer ce qui vous préoccupe et d’adapter l’accompagnement au plus juste de votre réalité. En allégeant ce que vous avez sur le cœur vous serez davantage disponible pour ressentir des petits bonheurs dans votre quotidien.
🧩 Atelier 2 : « Quelles sont mes ressources ? »
Avec des outils spécifiques, vous identifierez vos propres compétences, et celles de vos proches. Un atelier pour prendre conscience de vos forces… parfois invisibles à vos yeux, mais bien présentes. Parce que vous avez déjà en vous tant de capacités, il est important de connaître les astuces pour regagner de l’énergie quand c’est nécessaire au lieu de vous épuiser, tout en prenant soin de votre proche dépendant.
🛑 Atelier 3 : « J’aimerai avoir du soutien. »
Pour en finir avec la culpabilité d’avoir envie d’un peu de répit. À travers des exemples concrets du quotidien, vous explorerez la notion de respect de soi et de limites. Oser dire non, se protéger, s’autoriser à souffler… cela s’apprend et se partage. Quand il y a un problème il y a le plus souvent une solution !
Avec ma connaissance du milieu associatif, institutionnel et médico-social, je peux vous orienter si besoin vers les interlocuteurs les plus adaptés à votre situation.
📜 Atelier 4 : « Et demain ! »
Au fil des séances se construit un autre regard sur soi et son proche comme une boussole pour continuer le chemin en conscience. Lors de cette dernière rencontre, nous établissons votre nouveau plan d’action face à vos défis du quotidien. Le bilan et les perspectives que proposent ce programme sont essentiels pour ancrer l’expérience que vous vous êtes autorisés.
Soin du corps (réflexo, reiki ou massage amma au choix) de 30 min offert
💛 Un temps pour vous, simplement.
Parce que prendre soin de l’autre commence aussi par prendre soin de soi.
Ce programme vous offre un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, pour vous recentrer, vous affirmer et avancer à votre rythme.